老母鸡怎么炖最有营养 怀孕老母鸡怎么炖最有营养

你是不是针对老母鸡怎么炖最有营养的问题有一定的疑惑，今天小编就带大家从多个角度来了解老母鸡怎么炖最有营养。跟着零度世界的小编往下看吧。

简单诱人的炖老母鸡块

用料

老母鸡：1只 1.5㎏

姜：3片

料酒：2勺

葱：3段

盐：15克

冰糖：50克

生抽：3勺

老抽：1勺

耗油：1勺

简单诱人的炖老母鸡块的做法步骤

步骤 1

整只老母鸡剁大块，洗干净

步骤 2

鸡块焯水，捞出，将水倒掉

步骤 3

准备好炖鸡块的所有料汁，碗里是生抽 老抽 料酒 盐 耗油

步骤 4

鸡块倒入锅中，将所有料放入，加入没过鸡块的开水，大火开锅后，小火炖三个小时

步骤 5

出锅是如果汤还多，就大火收汁入味

步骤 6

步骤 6

最后盛出开吃，肉烂味道鲜美

步骤 7

一般老母鸡里会有很多这样的小鸡蛋，一定要在焯水后将其拿掉，不然会影响肉质口感

简单诱人的炖老母鸡块的小贴士

如果有喜欢炒糖色的，也可以用油或者水炒出糖色，在放鸡块佐料，加水。(油炒糖色要注意火候，如果没有经验的还是用水炒比较好，温火慢熬糖出浓稠泡泡就可以下鸡块)老母鸡炖的时间一定要够，不然肉咬不动，口感不好还影响食量。当然也可以用高压锅炖，但是肉质的鲜美会比慢炖差很多。所谓慢工出细活，这里就体现出来了。

老母鸡汤

用料

老母鸡：300克

山药：250克

生姜：

葱：

芝麻油：少许

胡椒粉：少许

老母鸡汤的做法步骤

步骤 1

老母鸡洗净斩件,山药去皮后切成厚块,姜切片,葱切花

步骤 2

将切好的老母鸡、山药、姜片一同放入高压锅内，加入适量的水（水至少要完全没过鸡肉,如果喜欢喝汤可以稍微多放一点水），再滴入几滴芝麻油，放入少许的胡椒粉，扣上锅盖，大火烧至高压锅冒气后转小火煲二十分钟关火

步骤 3

待高压锅内的空气排完后打开锅盖,加入适量的盐,撒入葱花即可

煲靓汤 老母鸡汤

用料

土鸡：1只

干香菇：6个

生姜：1个

大蒜：3瓣

料酒：2汤匙

小葱：3根

枸杞：1汤匙

用来煲汤的矿泉水：净重为鸡的2倍

板栗肉：1把

盐：适量

煲靓汤 老母鸡汤的做法步骤

步骤 1

香菇提前泡水。要用干香菇比较好吃，新鲜的 没有发生美拉德反应，不香der！不超过10只香菇的话，鸡汤是不可能变成蘑菇汤的！不用担心香菇会掩盖鸡汤的味道啊。放的数量正确，只会提鲜而已。生姜切片，大蒜剥好，老母鸡洗净切好备用。tips： 新鲜宰杀 处理干净 的鸡要在 【半 小 时 内】下锅。如果不能及时下锅，得拿保鲜膜包起来放入冰箱（4摄氏度左右）24小时，待肉熟化后再煲汤。老母鸡不能刚杀完 过几小时 才煮汤哦！ 因为 动物 死之后会慢慢释放毒素，肉比较难吃，也不健康。动物在（屠宰）死后有一个僵直过程，从小看柯南长大的你们应该不陌生。肉类的宰后熟化过程就是等待僵直期完成的过程。排酸肉是在低温条件下通过宰后熟化的肉，较之没有经过熟化的肉口感会更软嫩。但是就营养成分来说，排酸肉和普通肉不会有明显区别。参考：排酸肉概念分析，翟美茹等，兽医分析成熟排酸肉的结构蛋白变化，李兰会等，肉类工业补充：很多人问低温冷藏就低温冷藏呗，为什么叫排酸呢？（其实我也没查到这个名字的来源，我推测的：p）因为，动物死后，组织开始缺氧，进行无氧代谢，在肌肉组织中就会积累乳酸（跟人进行无氧运动之后会觉得肌肉酸痛的原理差不多）而当肉放置一段时间后，乳酸分解。所以这种低温冷藏的肉叫做排酸肉。尸僵一般在死后30分钟到两小时内开始。处于僵直期的肉保水性降低，硬度升高，可能会不太好吃。而经过一段时间的储藏后，在组织酶等作用下，经过一系列生化作用，僵直解除，肉质回软，弹性和保水性都有一定成都的回升。”“这一情形深层次的机理是：肌肉的收缩和舒张都需要消耗能量，而这股能量最直接的来源是肌肉细胞中的一种不稳定的高能化合物：三磷酸腺苷，也就是我们熟悉的ATP。”牛生前，肌肉中的糖元不断分解产生ATP，肌肉受到神经系统指令后，肌浆网(肌肉中钙的主要储存处)释放Ca离子，于是细胞外的Ca离子进入细胞内使细胞液中的钙的浓度升高并最终导致肌肉收缩。而后，在钙泵作用下细胞内的Ca离子被排出产生肌肉舒张，整个过程是可逆的。牛死后，机体的代谢环境发生改变，肌浆网自体崩解，ATP的含量也不断降低，大量Ca离子溢出后进入细胞内使肌肉持续收缩，这时ATP又逐渐消耗殆尽，肌肉无法再舒张，于是便处于持久的僵硬状态。如果宰杀时牛过度惊恐和挣扎就会消耗更多的ATP，还会使得僵直状态提前。

步骤 2

鸡拿去沸水中飞水2分钟，捞起。（若不是清理完 半小时就煮。 有时间也特别讲究的话，可以在飞水前把熟化过的鸡放在清水中浸泡1小时，这样可以去腥和血水。）

步骤 3

热锅内放1勺油，烧热后 放入 姜片、蒜瓣炒香。再放入鸡块 、料酒翻炒5分钟。高温油 炒过的鸡，煲汤 会更加香浓哦～ 美拉德反应！避免直接下水煮，那样汤头容易寡淡，不鲜美。如果较喜欢直接煮，请尽量整只鸡下锅 比较香。勿切。锅选用【不跑气】的汤锅。砂锅最佳。【不跑气意思是： 砂锅盖的周围一圈闭合紧密，不跑水气。 】 质量次的砂锅，锅盖一圈的密封性不佳。和有没有出气孔没关系。

步骤 4

把炒过的食材倒入汤锅中，加入常温下的净水、香菇、板栗和小葱。（不推荐未过滤的自来水。差水质会影响汤的口感。）煮沸后转小火，煲90-180分钟，一般90分钟就够，看急不急。期间若常揭盖漏气就不香了。可以偶尔查看1-2次。（小时候最喜欢吃鸡汤里的板栗^^ ）最后15分钟 转大火放入枸杞、盐。盐推荐 苦味较淡的 喜马拉雅岩盐。放盐别搅，会有生盐味哒！撒葱花。超靓的鲜鸡汤出锅咯! 拿去泡米饭吧～