熬夜的危害 熬夜等于慢性自杀一定要重视

熬夜仿佛成为了当今社会上比较常见的一种现象，不管是成年人也好，还是小孩也罢，都有很多人习惯性的熬夜。为什么不说老人呢，因为老人本来就睡眠较少，大多数老人也不会在乎熬夜带来的一些危害。熬夜对身体的损害是非常的大，不仅仅是皮肤这种表层方面的屏障会受到损害，就连人体内在的免疫能力、正常的大脑功能、肝脏等器官都会受到一定程度的影响，那么熬夜的危害究竟有哪些具体的表现呢？一起来了解一下吧。熬夜等于慢性自杀一定要重视。

熬夜会带来皮肤危害，熬夜带来最直接的外在表现危害就是会让皮肤受到损害，皮肤在晚上十点到凌晨两点左右的这段时间里面一般会进行自我修复和保养，如果正常的作息，皮肤就能很好的处理好废物的代谢。长时间的熬夜会打乱内分泌、让人的内分泌失调，导致黑头、粉刺、痘痘等一并迸发出来。毛孔也会因此增大，并且会加速衰老。

熬夜带来的内在表现就是免疫力变差，夜晚是人体新的细胞生成的高峰时期，熬夜会让身体一直处于一个消耗的过程，身体的体质会大大下降，免疫力受损。这一点具体表现就是经常疲劳、没精神，会有一些呼吸道的疾病和肠胃方面的不舒服。人体是有一个生物钟的，如果经常性的不按照正常作息来作息，生物钟就会被打乱，被打乱以后，人体就会感觉到虚弱、精神不振、萎靡、头晕目眩、记忆力变差。

熬夜不仅会造成身体方面的困扰，还会给人的心理方面带来危害，让人产生抑郁的烦恼。最近许多加班猝死的新闻频发、就是因为那些人不重视自己的身体健康，一定要把熬夜这个坏习惯重视起来。