坐月子可以吃水果吗 水果会影响哺乳吗

很多宝妈生育后一直在咨询坐月子期间是否可以吃水果，因为传统的思想中，水果是不是产后食用的，否则是很容易会导致月子病出现。那真的是这样吗?坐月子到底能不能吃水果呢?不妨跟着小编详细去了解了解吧。

坐月子能吃水果吗

有不少人都认为坐月子是不适合吃水果的，因为水果都是偏凉性的，而产后身体比较虚弱，一旦吃水果就很容易会导致疾病的出现。其实小编想说，产后是需要调养身体，而水果的营养非常多哦，所以坐月子是可以适当的进补哦。

虽然说水果适合坐月子，但也要记住吃水果也是有讲究的。我们都知道水果有寒性、凉性还有温性以及热性的说法，而人的体质也有寒热以及中性的说法，所以说体质偏寒的产妇可以适当的吃点一些热性的水果，潮湿一些西瓜或者是柚子以及哈密瓜等偏凉的食物。而体质偏热的产妇则是可以多吃凉性的水果，少吃龙眼还有荔枝。

坐月子吃水果的好处

第一：帮助恢复

所谓的坐月子就是调理身体，而水果的营养价值比较高。因此坐月子期间吃水果是可以帮助身体的恢复哦。

第二：护肠胃

不少坐月子的朋友经常是各种滋补食物吃不停，那么很容易会导致肠胃的受伤，而多数的水果都含有不少的纤维素，这种营养素可以帮助调节肠胃健康，避免避免哦。

其实坐月子可以吃水果吗?建议根据自身的体质选择水果哦。小编提醒只要选对水果才有利于身体的恢复以及促进婴儿的成长哦，不会影响哺乳哦。所以宝妈们要了解关于水果的属性以及个人的体质哦。