吃什么美容养颜 什么食物可以抗衰老

美容养颜一直女性亘古不变的话题，而在我们敷面膜，擦防晒霜来保护我们的肌肤时，不要忘了，吃也很重要，那吃什么可以美容养颜呢?又有什么食物可以抗衰老呢?接下来让我们好好看看!

想到吃什么美容，首当其冲的肯定是猪蹄了，猪蹄里面含有非常多的胶原蛋白，多吃可以使肌肤更加具有弹性，尤其在冬天，来上一盘猪蹄黄豆汤，既可以驱寒又可以美白肌肤，何乐而不为呢?第二种食物就是西兰花了，西兰花里面含有丰富的维生素a和维生素c，可以增强皮肤的弹性，帮助皮肤更快的修复。第三种食物海带，海带对于长痘痘的人士来说简直就是福音，因为海带可以很好的抑制油脂分泌，来达到让皮肤不会太油的效果，痘痘也就自然而然的消失了，同时吃海带有利于维持体内酸碱平衡，可以散发出好气色。第四种就是黄瓜了，大家都喜欢用黄瓜敷脸，没错，这是很好的一种美容的方法，因为黄瓜里面含有丰富的维e，可以有效的抗衰老，而且里面的黄瓜酶会使皮肤看上去更有活性。第五种最不能缺少的就是西红柿了，长期吃西红柿可以淡化黑眼圈，还可以防晒，想保持皮肤的光滑就多多吃西红柿吧!

而什么食物可以抗衰老呢?除黄瓜外还有冬瓜，冬瓜里面富含维c，经常食用，可以有效抵抗皱纹的生成，皮肤光滑无比。想要抗衰老洋葱也是必不可少的，研究发现，洋葱可以降低人体内的胆固醇，有大量的蛋白质，可以有效抗衰老，豆腐是家家都常备的菜，它是很好的蛋白质来源，减少雌激素的活动空间，可以多食用这类的豆制品。

以上就是用食物来美容养颜的方法了，大家在生活中可以多多吃水果和青菜，同时保证充足的睡眠和规律的作息，那么年轻的容颜离你不远了。