秋季上火怎么办 多吃四种食物降火最快

在秋季很多人朋友都容易出现咽喉疼痛或者是口腔溃疡，这都是上火的表现。秋季容易上火就是因为天气干燥温差变大大容易造成生理上的失调而出现上火，那你知道上火了吃什么降火最快吗?不妨跟着小编来学学吧，学完赶紧备点在家里哦。

第一种：绿豆

绿豆降火绝对是公认的，我国医学角度来说绿豆是属于凉性的，具有清热解毒去火的效果，而从营养学角度来说，绿豆含有不少的营养素，比如维生素B或者是氧化酶以及钙质和葡萄糖。可以帮助排除体内的毒素，促进正常的代谢哦。

第二种：柿子

柿子是秋季的产物，那当你上火时，柿子是一种选择哦。我国医学表示，柿子是寒性，其含有的维生素极高，具有养肺止咳，除热护胃的效果，因此建议可以将柿子当做降火的食物，当然切记不要多吃哦，不然容易胃结石哦。

第三种：花生

秋季上火流鼻血怎么办呢?可以吃点花生补补哦。花生有着不少的不饱和脂肪酸，可以帮助清理血管以及改善凝血因子，提高你的凝血效果，很多人经常流鼻血的人，所以当你上火鼻出血了，那么花生是不错的选择。

第四种：茄子

秋季吃什么食物降火最快呢?如果说火气太大了，那么可以多吃点茄子哦。茄子是常见美食，中医认为茄子是属于凉性的，适当的吃具有清热止血祛风消肿哦，所以秋季吃茄子能够起到降火的效果哦。

其实秋季上火可以说是非常常见的，很多人都不知道怎么办，不知道怎么去降火最快，从而导致了感冒等疾病的出现。那小编想说降火可以试试吃点以上的食物哦，这些食物都是日常常见的，很容易就可以吃到。