湿气重有什么症状 四个身体表现最明显

如今很多人否面临着湿气重的问题，尤其是冬季最为常见。湿气重会导致不少的危害出现，影响身体的健康，那你知道湿气重有什么症状吗?如果说你出现了以下的症状，那说明已经是湿气缠身了，建议朋友们应该多注意祛湿哦，那下面就简单去了解了解吧。

湿气重的表现

第一：睡不够

其实很多的朋友在秋冬季节都是属于睡不够的现象，这种睡不够不是睡眠时间短，即使睡了八个小时依旧会困倦。那你是否想过是湿气重的因素呢?其实湿气重的朋友就会出现困倦头晕不想起床。

第二：刷牙恶心

想要知道自己是否有湿气，那可以在刷牙的时候看看是否有恶心哦，如果说你在刷牙时会出现呕吐或者是嗓子里有拉丝的感觉，那说明体内有湿气哦。

第三：食欲不振

想要知道自己是否湿气重吗?其实可以看看自己的胃口哦。如果说你经常是处于食欲不振的状态，那有可能跟湿气有关哦。湿气重的会影响到脾胃的功能，从而影响了效果，所以很多患者都会出现食欲不振的情况。

第四：看粪便

湿气重的人也可以从粪便中看出来哦，有些朋友早上如厕的粪便时就是粘稠的，怎么用水冲就是冲不走的，那这可能就是体内有湿气了。

以上就是关于湿气重的几种表现，小编想说当你有以上的症状时，那就要小心了，这说明身体已经有湿气了，当你发现湿气重时不妨及时的去调理哦，你可以选通过饮食来调理哦，不少的食物都具有祛湿的效果哦，比如说薏米。平时可以多吃点薏米粥去去湿气哦。小编提醒，不要以为湿气是看不见摸不着的，湿气的危害不能忽视。