玉米煮多久会熟 玉米的功效与作用

日常中经常会看到不少的朋友在啃玉米，而有些人表示有些玉米水分充足有嚼劲，而有些玉米比较干。其实这是煮的时间没有掌握好。那你知道煮玉米多久会熟呢?常吃玉米有何功效与作用呢?今天就带着大家一起去瞧瞧吧。

玉米煮多久会熟

其实玉米有两种类型，如果说你选择的甜玉米，那么一般锅里的水烧开后将其放入十分钟左右就可以出锅了。如果说你选择的是糯米玉米，那么烧开后下锅烧煮十五分钟左右就可以出锅了。

玉米的功效与作用

第一：防治便秘

平时多吃点玉米可以避免便秘缠身哦，玉米中有不少的纤维素，它不仅仅可以促进肠胃的蠕动，避免便秘的出现，而且还可以加速毒素的排出哦。

第二：美容

玉米有何功效与作用呢?其实玉米中含有不少的赖氨酸和硒元素，这都是具有抗氧化的效果，同时玉米还有维生素B1，所以平时适当吃点玉米可以美美容护肤哦。

第三：防治心血管疾病

其实平时多吃点玉米可以让你的心血管更加健康哦。玉米中含有不少的维生素以及氨基酸和不饱和脂肪酸等等，其中不饱和脂肪酸可以帮助降低胆固醇的浓度，避免血管壁的堆积哦，因此可以避免冠心病或者是高血脂还有高血压等疾病哦。

第四：明目

经常用眼过度怎么办呢?可以试试吃点玉米来明目哦。玉米中含有不少的类黄酮，这有利于视网膜黄斑，所以吃点玉米可以让眼睛更加健康哦。

玉米可以煮多久呢?一般来说十分钟到十五分钟，而有些人为了让玉米更香会稍微多煮一会哦。小编想说玉米的功效与作用多，平时可以多吃吃哦。