气泡水怎么喝

1、适量饮用

喝气泡水要适量，一天喝1.5-2升为最佳，也就是一到两瓶。

2、进餐时饮用

气泡水配餐饮用是最好的，因为气泡水有抑制食欲的作用，所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分的摄入量。

3、工作疲劳时喝一杯

对于上班族来说，下午3-4点是工作最为疲惫的时候，这时候喝一杯气泡水，可以促进血液循环，达到恢复精神的作用。

4、肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用

肠胃较弱或有食道炎的人不要空腹饮用，尽量在进餐时饮用，而且最好常温饮用，因为冷冻后的气泡水气泡较强，会对胃有刺激性。

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