女人喝绿茶的好处和坏处

女人喝绿茶的好处为抵抗衰老，润泽皮肤，调理情绪，补水利尿，其次也能补充身体所需维生素以及能量，保持青春活力，同时增强体质，有醒脑提神，促进消化之好处，但绿茶毕竟属性寒凉，体质虚寒者禁忌饮用，其次睡眠质量不佳者禁忌多饮，以免造成失眠的坏处。

女人喝绿茶的好处：

1、抗衰老

绿茶是未经发酵制成的茶，富含茶多酚（儿茶素）、维生素等强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，女性经常喝绿茶，有延缓衰老、美容养颜的好处。

2、绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

3、提神

绿茶富含咖啡碱，能刺激人体中枢神经，女士饮用可振奋情绪，有提神、醒脑、清心的好处，常喝绿茶，对于缓解头痛也有一定的功效。

4、清洁口腔

其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

5、抑制动脉硬化

绿茶含大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等，这些成分对人体代谢有着重要的作用，能使血管内壁脂肪沉积，降低人体血液的粘稠度，防止动脉硬化和高血压。

女性喝绿茶的坏处：

1、引起缺铁性贫血

女性在月经期间不宜喝绿茶，会刺激肠胃肠粘膜对铁质的吸收，大大减低人体对铁质的吸收的程度，容易引起缺铁性贫血。

2、导致失眠

平时睡眠质量差的人不宜喝绿茶，容易导致失眠。此外，睡前1~2小时也不宜喝绿茶，茶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，会引起失眠的现象。

3、刺激肠胃

绿茶茶性偏凉，肠胃不好、体质虚寒等人群不宜过多饮用，其次也不可大量饮用。

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