苹果和猕猴桃可以一起吃吗

苹果和猕猴桃是可以一起吃的，只是不可以吃太多，因为苹果和猕猴桃都是偏寒性水果，特别是在秋冬季节一次不要吃太多，寒性体质的人更是要忌口。苹果和猕猴桃都非常有营养，长期坚持吃苹果或者猕猴桃对身体维C补充、润肠道都有好处。

苹果和猕猴桃可以一起吃吗

1、食用量有要求

苹果和猕猴桃一起吃是没什么问题，也没有任何副作用，只是在食用量上有一个要求，每天吃一个苹果，一个猕猴桃都没问题，但不建议两种水果一起吃，一次摄入两种寒性水果对肠胃不好，特别是秋冬季节要格外注意寒气入体。

2、不要空腹食用

猕猴桃和苹果都不适合空腹时间，时间上间隔半小时食用，更不可以空腹食用。如果是切成水果沙拉或者榨汁，两者可以一起混合榨汁，因为榨汁后人体更容易吸收。

3、猕猴桃和苹果一起吃美容养颜

猕猴桃和苹果都是润肠道的水果，而且两者都含有丰富的维生素C等，具有很好的抗氧化作用，一起食用可以增强肌肤抵抗力，同时促进黑色素的代谢，抚平皮肤粗糙、淡化细纹，达到美容效果。

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