恢复自信-自暴自弃如何恢复自信

结合自身实际情况，确定一个可实现目标

有明确目标的人，不会因为短暂的困难而自暴自弃。当然，这个目标一定是基于自身条件的，可实现的目标。而后制定一定的生活计划去努力奋斗，这样能慢慢获取自信，找到生活的乐趣。

在自己心中树立标杆

感到困惑迷茫，自暴自弃时，标杆会成为你继续向前的无形力量，让你在方向偏离时做出矫正。

必要时调整方向

当发现所定的目标实现起来明显不通时，可以考虑尝试更换方向，或许能引来契机，自暴自弃的心态也将得到解脱。让本身过于偏执在某一事件上的关注力分散转移到其他物体上去，那样人的精力有限就容易放松。

保持好健康身体

心理的平静和生理的状态的关系也是密不可分的，因此，不要太过劳累，做一些健康的运动，那样会调剂心情，不易再产生自暴自弃的感觉。

寻找一个心理平衡

懂得发现自己的优点，取长补短。世界上没有一个完美的人，意味着每个人都有自己的缺点。

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