清道夫食物-血液的清道夫食物有什么

血液的清道夫食物有普洱茶、燕麦、芹菜、黑豆、海带、纳豆等。

普洱茶

品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。且具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

燕麦

含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

芹菜

含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压。

黑豆

含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

海带

是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

纳豆

是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。

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