体脂率怎么计算

成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（单位：厘米）×0.74；参数b=体重（单位：千克）×0.082+44.74；

身体脂肪总重量（单位：千克）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

成年人的体脂率正常范围分别是：女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（单位：厘米）×0.74；参数b=体重（单位：千克）×0.082+34.89；

身体脂肪总重量（单位：千克）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

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