大米小米一起煮粥好吗

大米小米一起煮粥好，大米和小米放在一起煮饭煮粥，是一种非常普遍的煮饭方式。

小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，对身体更好，也非常的美味。小米和大米同煮还能够添加食物多样性，补充大米中丢失的矿物质、膳食纤维和B族维生素。

并且因为小米通常无须精加工，因而保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的好几倍，矿物质的含量也非常高。但其蛋白质中氨基酸含量很低，而大米中氨基酸的含量却很高，所以二者放在一起同煮，会发挥各自优势，所以是非常营养的搭配。

以上是有关大米小米一起煮粥好吗的内容，了解更多大米小米一起煮粥可以吗,大米小米一起煮粥能行吗,小米大米一起煮粥好吗小知识，就上零度世界（www.ldshijie.com）。