李子和荔枝可以一起吃吗

荔枝和李子可以一起吃。荔枝和李子都含有糖、蛋白质、脂肪、烟酸、钙、磷、铁、钾、维生素c，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。在营养成分上并不冲突，可以一起吃，只是荔枝和李子都属于性温的水果，同吃容易导致上火。

荔枝不能和什么一起吃：

1、荔枝不能与黄瓜同食，若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。

2、荔枝不能与胡萝卜同食，胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质会破坏荔枝中维生素C，降低荔枝原有的营养价值。

3、荔枝不能与动物肝脏同食，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素氧化，使二者的营养价值均降低。

4、荔枝不能和南瓜同食，南瓜含有维生素C溶解酶，同食会影响荔枝的营养价值。

李子不能和什么一起吃：

1、李子不能和苦杏仁同食，两者一起食用会导致苦杏仁苷摄入过多，可能引起中毒，轻者也会损伤肝脏。

2、李子不能和高钙食物同食，两者一起食用会生成大量的难溶解度草酸钙，增加尿路结石的风险。

3、李子不能和蜂蜜同食，蜂蜜里含有大量的活性酶成分，李子里面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，两者一起食用的话就会加速这些成分的分解代谢，从而增加了体内氢氰酸的含量，同时也增加了它的毒性，所以不建议李子和蜂蜜一起食用。

4、李子不能和高蛋白食物同食，两者一起食用会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、嗝气等不适症。

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