睡6小时和8小时的区别

每天只睡6小时的人，会严重的睡眠不足，容易长皱纹甚至衰老。而睡足8小时的人就会精神焕发，皮肤细腻。睡8小时，身体的内脏器官才能够得到充分修复。而6小时的睡眠会导致一些器官来不及进行修复和休整，容易出现疾病。

另外，长期的睡眠不足会导致内分泌紊乱，让身体变得更加的肥胖，甚至会加速血管的老化。

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