香蕉含钾高吗

香蕉含有丰富的钾离子，但是说含钾量高这个说法只是相对的，等量的香蕉和其他水果相比，确实含钾量高，吃香蕉补充钾离子也是完全可行的。正常进食香蕉不会导致血液中钾离子浓度迅速升高，也不会直接造成高钾血症，但患有肾衰竭者忌食香蕉。

香蕉含钾高吗

香蕉含有丰富的钾离子，钾离子对人体吸收钠元素有抑制作用，所以多吃香蕉可以降低血压，预防高血压等心血管疾病，但是吃香蕉对于患有肾炎、肾衰竭等肾功能疾病患者是不适合的。

香蕉钾元素高会造成疾病吗

人们每天正常进食香蕉最多不超过250g，这个摄入量不足以对成年人的身体造成什么影响，特别是钾元素的含量还达不到对人体血液中钾离子浓度升高的标准，也不会直接出现高钾血症。

高钾血症不是吃香蕉造成

高钾血症一般不会出现，绝大多数情况是中毒或肾功能功能不全导致，通过正常饮食去影响血液中微量元素的浓度，几率是很小的，除非就是摄入了有毒有害物质而突然发生。

香蕉糖分含量高

香蕉不仅钾元素含量高，糖分含量也高，100克香蕉可食用部位的热量高达91大卡，在热带地区的香蕉还作为主要的粮食，香蕉果肉营养价值也非常高，但过分摄入香蕉，也容易发胖。

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