糙米怎么煮好吃又可以减肥

三色糙米怎么做才好吃用料 三色糙米： 150克 三色藜麦： 10克 中筋面粉： 100克 奶粉： 10克 黑芝麻： 5克 南瓜

三色糙米饭（减肥版）用料 三色糙米：适量红豆：适量绿豆：适量小黄米：适量水：适量三色糙米饭（减肥版）的做法步骤 步骤 1 开始准备材料啦❤