减肥怎么控制饮食

提起减肥，很多人都知道是一个管住嘴迈开腿的过程。减肥的时候控制饮食并不代表就是不吃少吃、挨饿，而是保证营养充足的情况下热量的摄入，我们减肥的目的是减少体内的脂肪，而正常的营养摄入是…