无氧运动的性质

运动的方式多种多样，有的人喜欢跑步、健走或者是瑜伽，而有的人则是喜欢举哑铃、玩器械等等;这些运动无疑都是为了本人的身心健康所进行的锻炼，但不同形式的运动也是有不同的区分，这些不同也…