腿部

这个内容将告诉你动感单车瘦腿还是粗腿，回答:动感单车具有非常明显的瘦腿作用。动感单车主要锻炼的就是我们的下肢，经常锻炼可以加强我们腿部的力量，会使我们…

锻炼腿部肌肉可以深蹲，双脚分开，臀部往下蹲，蹲至髋关节低于膝关节，然后重复动作，锻炼腿部也可以腿举，背部紧贴腿举架的靠板，双脚往前蹬踏板，重复动作，锻炼腿部还可以踩踏健身单车。 怎…