喝牛奶美白吗

总所周知，牛奶带给我们身体很大的益处，多喝牛奶能有效补充钙质，促进身高发育，而牛奶里面有许多蛋白质和维生素，可以帮助肠胃消化，补充人体所需要的营养，那么喝牛奶可以美白吗?怎样才能够…