如何早睡

大家都提倡每天睡足八小时，这是非常健康的一种睡眠，而当我们感到疲劳时，很多人都会建议多睡觉，睡眠确实可以养足精神，但是也不能过度，今天我们就来看看睡觉超过十小时的危害，以及我们应该…