黑米

黑米和小米能一起吃。黑米和小米营养成分不会相克，功效互补，一起食用营养更加均衡。黑米外皮坚硬，消化功能差的人群不易食用，并且小米不能和小麦、虾皮一起吃，会影响消化吸收。 黑米与小米…