蛋白粉的吃法

蛋白粉是用提纯的大豆蛋白，酪蛋白等组合而成的，对人体有很大的作用，很多人都需要蛋白粉的补充，来维持身体的能量，尤其是健身人士，几乎顿顿都离不开蛋白粉。那么蛋白粉究竟有哪些功效和作用…